Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 3.7g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 5.3g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.8g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 3g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 57kcal | 1g | 13g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 29kcal | 0.5g | 6.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 14kcal | 0.3g | 3.3g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.3g | 16.7g | 0g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu