Sisukas ciabatta

*sekoita siirappi ja suola reilusti kädenlämpöiseen veteen.

*lisää joukkoon jauhot (joihin seoitettu kuivahiiva) ja rasva
*kohota n.40min
*jaa taikina 2 osaan ja taputtele levyksi.

Lisää homejuusto ja oregaano.

Taita levy kaksinkerroin.

*anna kohota n.30min
*voitele vedellä.

Ripottele siemenet ja juustoraaste päälle.

*paista 200 asteessa keskitasolla n.15min

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Immi81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1195g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 80g240kcal0.1g59g0g0g
Suola, annos 3g4g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g44g0kcal0g0g0g0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g1594g4941kcal270.9g860.6g46.2g207.2g
Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g398g2869kcal0g0g318.8g0g
Aura sinihomejuusto 17%319g829kcal86.1g0g54.2g0g
Oregano, kuivattu 8g24kcal0.9g1.7g0.8g3.4g
Auringonkukansiemen159g924kcal36.7g20.7g79.7g9.6g
Emmental 17% (Arla), annos 100g279g809kcal92g0g47.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8160g21272kcal973.4g1884g1094.2g440.4g
Valittu annoskoko4080g10636kcal486.7g942g547.1g220.2g
Annoskoko puolitettuna2040g5318kcal243.4g471g273.6g110.1g
Arvot/100g100g261kcal11.9g23.1g13.4g5.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140044