Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 4.1g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 5.8g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.9g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 3.3g | 13kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 63kcal | 1g | 14.2g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 32kcal | 0.5g | 7.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 16kcal | 0.3g | 3.6g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.6g | 0g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu