Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 42g | 131kcal | 4.3g | 26.8g | 0.5g | 1.7g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 60g | 20kcal | 0.2g | 4.1g | 0.3g | 1.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 10g | 38kcal | 0.2g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 34g | 136kcal | 0.6g | 33.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 882g | 649kcal | 10.6g | 147g | 1.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 441g | 325kcal | 5.3g | 73.5g | 0.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 162kcal | 2.7g | 36.8g | 0.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu