Graavilohireissumies
Ei muuta kuin ainekset päällekkäin ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Miofit
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Miofit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 1920g | 4608kcal | 211.2g | 844.8g | 38.4g | 230.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 160g | 1168kcal | 1.6g | 1.6g | 128g | 0g | |
| Graavilohi | 1120g | 2666kcal | 209.4g | 0g | 203.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1600g | 2282kcal | 200g | 4.8g | 164g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 21448kcal | 1244.4g | 1702.4g | 1068.4g | 460.8g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 10724kcal | 622.2g | 851.2g | 534.2g | 230.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 5362kcal | 311.1g | 425.6g | 267.1g | 115.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13g | 17.7g | 11.1g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu