Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 47g | 146kcal | 4.8g | 29.8g | 0.5g | 1.9g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 66g | 23kcal | 0.3g | 4.5g | 0.3g | 1.7g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 11g | 42kcal | 0.2g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 38g | 151kcal | 0.7g | 37g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 722kcal | 12g | 163.2g | 1.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 361kcal | 6g | 81.6g | 0.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 180kcal | 3g | 40.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu