Marjarahka

Cilly sanoi...

Jee, oli siis sairaan hyvää! Mää en ikinä ole ollut mikään happamien maitotuotteiden ystävä enkä ole piitannut marjoistakaan, mutta uskomatonta, että joku noin terveellinen voi olla noin hyvää!!

perjantai 11.07.2008 klo 11:25

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		192g	125kcal	21.2g	8.1g	0.6g	0g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		154g	62kcal	5.7g	10g	0.2g	0g
Vadelma, tuore (Somerfield), annos 150g		77g	21kcal	1.1g	3.5g	0.2g	1.9g
Mustikka, Pakkasmarja		77g	26kcal	0.4g	4.9g	0.5g	2.5g
	Annoskoko tuplana	1000g	466kcal	56.8g	53g	3g	8.8g
	Valittu annoskoko	500g	233kcal	28.4g	26.5g	1.5g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	250g	117kcal	14.2g	13.3g	0.8g	2.2g
	Arvot/100g	100g	47kcal	5.7g	5.3g	0.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu