Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Lohikiusaus2
Taas pyöritä perunat pannulla ennen uuniin laittoa.
Mausta suolalla, sitruunapippurilla ym.. n.225 30-35min.
Mempha
Mausta suolalla, sitruunapippurilla ym.. n.225 30-35min.
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 19g | 8.9kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Ruoka, kasvisrasvasekoite 7% 2dl (Rainbow (inex)), annos 200g | 65g | 55kcal | 0.9g | 2.8g | 4.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 13g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Lohi | 121g | 201kcal | 20.2g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 282g | 169kcal | 4.2g | 36.7g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 874kcal | 52g | 82g | 37g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 437kcal | 26g | 41g | 18.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 219kcal | 13g | 20.5g | 9.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 5.2g | 8.2g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu