Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3189g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 478g | 1487kcal | 48.8g | 304.2g | 5.3g | 19.1g | |
| Suola, annos 3g | 159g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 676g | 230kcal | 2.7g | 46g | 3.4g | 17.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 108g | 428kcal | 2g | 105.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 389g | 1537kcal | 7g | 377.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7363kcal | 121g | 1665.6g | 17.4g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3681kcal | 60.5g | 832.8g | 8.7g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1841kcal | 30.3g | 416.4g | 4.4g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu