Tattilihapullat
500 g naudan jauhelihaa 7% rasvaa
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 239g | 330kcal | 44.8g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Sienet | 144g | 33kcal | 2.6g | 3.9g | 3.6g | 2.7g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 48g | 177kcal | 6.6g | 34.7g | 1.2g | 2g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 24g | 53kcal | 3.1g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 1.8g | 6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 1223kcal | 115.6g | 82.6g | 53g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 612kcal | 57.8g | 41.3g | 26.5g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 306kcal | 28.9g | 20.7g | 13.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.5g | 8.2g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu