Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 525g | 1632kcal | 53.6g | 333.9g | 5.8g | 21g | |
| Suola, annos 3g | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 742g | 252kcal | 3g | 50.5g | 3.7g | 19.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 119g | 470kcal | 2.1g | 115.4g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 427g | 1687kcal | 7.7g | 414.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10976g | 8081kcal | 132.8g | 1828g | 19g | 80.6g | |
| Valittu annoskoko | 5488g | 4041kcal | 66.4g | 914g | 9.5g | 40.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2744g | 2020kcal | 33.2g | 457g | 4.8g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu