Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 66g | 204kcal | 6.7g | 41.7g | 0.7g | 2.6g | |
| Suola, annos 3g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 93g | 32kcal | 0.4g | 6.3g | 0.5g | 2.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 15g | 59kcal | 0.3g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 53g | 211kcal | 1g | 51.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1372g | 1010kcal | 16.8g | 228.4g | 2.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 686g | 505kcal | 8.4g | 114.2g | 1.2g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 253kcal | 4.2g | 57.1g | 0.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.6g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu