Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 150g | 292kcal | 28g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 125g | 95kcal | 2.3g | 19.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Porkkana | 63g | 20kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Palsternakka | 38g | 24kcal | 0.2g | 4.4g | 0.1g | 1.7g | |
| Sipuli | 30g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 3g | 1.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 50g | 178kcal | 1g | 1.5g | 19g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 37kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 5g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1436g | 1318kcal | 65.4g | 61g | 87.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 718g | 659kcal | 32.7g | 30.5g | 43.7g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 359g | 330kcal | 16.4g | 15.3g | 21.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu