Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 7g | 22kcal | 0.7g | 4.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 10g | 3.4kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.6g | 6.3kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 5.7g | 23kcal | 0.1g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 108kcal | 1.6g | 24.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 54kcal | 0.8g | 12.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 27kcal | 0.4g | 6.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.1g | 16.6g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu