Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 7.5g | 23kcal | 0.8g | 4.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 11g | 3.6kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.7g | 6.7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 6.1g | 24kcal | 0.1g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 115kcal | 1.8g | 26g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 58kcal | 0.9g | 13g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 29kcal | 0.5g | 6.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.6g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu