Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 17g | 33kcal | 3.1g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 14g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 6.9g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Palsternakka | 4.2g | 2.6kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 3.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 5.6g | 20kcal | 0.1g | 0.2g | 2.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.6g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 147kcal | 7g | 7g | 9.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 73kcal | 3.5g | 3.5g | 4.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 37kcal | 1.8g | 1.8g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.4g | 4.4g | 5.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu