Graavilohireissumies
Ei muuta kuin ainekset päällekkäin ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Miofit
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Miofit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 3.3g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.3g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Graavilohi | 1.9g | 4.6kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2.7g | 3.9kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 37kcal | 2.2g | 2.8g | 1.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 18kcal | 1.1g | 1.4g | 0.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 9kcal | 0.6g | 0.7g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 13.4g | 17.1g | 11g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu