Marjarahka

Cilly sanoi...

Jee, oli siis sairaan hyvää! Mää en ikinä ole ollut mikään happamien maitotuotteiden ystävä enkä ole piitannut marjoistakaan, mutta uskomatonta, että joku noin terveellinen voi olla noin hyvää!!

perjantai 11.07.2008 klo 11:25

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		31g	20kcal	3.4g	1.3g	0.1g	0g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		25g	10kcal	0.9g	1.6g	0g	0g
Vadelma, tuore (Somerfield), annos 150g		13g	3.4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.3g
Mustikka, Pakkasmarja		13g	4.2kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	163g	76kcal	9.2g	8.6g	0.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	81g	38kcal	4.6g	4.3g	0.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	41g	19kcal	2.3g	2.2g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	47kcal	5.7g	5.3g	0.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu