Juurespihvi I
Raasta juurekset, sekoita kaikki ainekset, muodosta pihvejä ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1084 grammaa
Senora
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1084 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 75g | 25kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Palsternakka | 94g | 60kcal | 0.5g | 11.1g | 0.4g | 4.2g | |
| Selleri, annos 50g | 94g | 13kcal | 0.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Lanttu | 94g | 23kcal | 0.9g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 113g | 141kcal | 12.4g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 19g | 11kcal | 0.2g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 26g | 67kcal | 1.5g | 0.8g | 6.3g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 188g | 40kcal | 2.2g | 6.4g | 0.4g | 3.9g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 37g | 132kcal | 2g | 27.9g | 1.3g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1626g | 1064kcal | 44.2g | 123.8g | 39.8g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 813g | 532kcal | 22.1g | 61.9g | 19.9g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 407g | 266kcal | 11.1g | 31g | 10g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.7g | 7.6g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu