Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 8.2g | 26kcal | 0.8g | 5.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 12g | 3.9kcal | 0g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.9g | 7.3kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 6.7g | 26kcal | 0.1g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 126kcal | 1.8g | 28.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 63kcal | 0.9g | 14.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 32kcal | 0.5g | 7.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu