Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 84g | 262kcal | 8.6g | 53.7g | 0.9g | 3.4g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 119g | 41kcal | 0.5g | 8.1g | 0.6g | 3.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 19g | 76kcal | 0.3g | 18.6g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 69g | 271kcal | 1.2g | 66.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 1299kcal | 21.2g | 294g | 3g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 649kcal | 10.6g | 147g | 1.5g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 325kcal | 5.3g | 73.5g | 0.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu