Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 19g | 37kcal | 3.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 16g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 7.8g | 2.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Palsternakka | 4.7g | 3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 3.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 6.2g | 22kcal | 0.1g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.6g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 165kcal | 7.8g | 7.6g | 10.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 82kcal | 3.9g | 3.8g | 5.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 41kcal | 2g | 1.9g | 2.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.4g | 4.2g | 6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu