Graavilohireissumies
Ei muuta kuin ainekset päällekkäin ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Miofit
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Miofit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 3840g | 9216kcal | 422.4g | 1689.6g | 76.8g | 460.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 320g | 2336kcal | 3.2g | 3.2g | 256g | 0g | |
| Graavilohi | 2240g | 5331kcal | 418.9g | 0g | 407.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 3200g | 4565kcal | 400g | 9.6g | 328g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 42896kcal | 2489g | 3404.8g | 2137g | 921.6g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 21448kcal | 1244.5g | 1702.4g | 1068.5g | 460.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 10724kcal | 622.3g | 851.2g | 534.3g | 230.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13g | 17.7g | 11.1g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu