Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 9g | 29kcal | 1g | 6g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 13g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2.1g | 8.4kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 7.6g | 30kcal | 0.1g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 144kcal | 2.4g | 32.8g | 0.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 72kcal | 1.2g | 16.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 36kcal | 0.6g | 8.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu