Lohikeitto
Keitä makoisa soppa, syö puolet ja pakasta jäähtyneenä puolet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifile | 188g | 312kcal | 31.3g | 0g | 20.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 313g | 106kcal | 3.4g | 16.9g | 0.6g | 9.1g | |
| Kalaliemi (kuutio) Knorr (Knorr), annos 10g | 13g | 29kcal | 2g | 2.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 125g | 150kcal | 3.9g | 5.6g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 1197kcal | 81.4g | 50.4g | 69.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 598kcal | 40.7g | 25.2g | 34.9g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 299kcal | 20.4g | 12.6g | 17.5g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.6g | 3.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu