Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 113g | 350kcal | 11.5g | 71.6g | 1.2g | 4.5g | |
| Suola, annos 3g | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 159g | 54kcal | 0.6g | 10.8g | 0.8g | 4.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 26g | 101kcal | 0.5g | 24.7g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 92g | 361kcal | 1.6g | 88.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 1732kcal | 28.4g | 391.8g | 4g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 866kcal | 14.2g | 195.9g | 2g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 433kcal | 7.1g | 98g | 1g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu