Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 19g | 58kcal | 1.9g | 11.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 27g | 9kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 4.3g | 17kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 15g | 60kcal | 0.3g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 289kcal | 4.8g | 65.2g | 0.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 144kcal | 2.4g | 32.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 72kcal | 1.2g | 16.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.6g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu