Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 188g | 583kcal | 19.1g | 119.3g | 2.1g | 7.5g | |
| Suola, annos 3g | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 265g | 90kcal | 1.1g | 18g | 1.3g | 6.9g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 43g | 168kcal | 0.8g | 41.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 153g | 602kcal | 2.7g | 147.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 2886kcal | 47.4g | 652.8g | 6.8g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 1443kcal | 23.7g | 326.4g | 3.4g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 722kcal | 11.9g | 163.2g | 1.7g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu