Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 225g | 699kcal | 23g | 143.1g | 2.5g | 9g | |
| Suola, annos 3g | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 318g | 108kcal | 1.3g | 21.6g | 1.6g | 8.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 51g | 202kcal | 0.9g | 49.5g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 183g | 723kcal | 3.3g | 177.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4704g | 3463kcal | 57g | 783.4g | 8.2g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 2352g | 1732kcal | 28.5g | 391.7g | 4.1g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1176g | 866kcal | 14.3g | 195.9g | 2.1g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu