Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 263g | 816kcal | 26.8g | 167g | 2.9g | 10.5g | |
| Suola, annos 3g | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 371g | 126kcal | 1.5g | 25.2g | 1.9g | 9.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 60g | 235kcal | 1.1g | 57.7g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 214g | 843kcal | 3.8g | 207.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5488g | 4041kcal | 66.4g | 914g | 9.6g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 2744g | 2020kcal | 33.2g | 457g | 4.8g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1372g | 1010kcal | 16.6g | 228.5g | 2.4g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu