Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 300g | 932kcal | 30.6g | 190.8g | 3.3g | 12g | |
| Suola, annos 3g | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 424g | 144kcal | 1.7g | 28.8g | 2.1g | 11g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 68g | 269kcal | 1.2g | 66g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 244g | 964kcal | 4.4g | 236.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6272g | 4618kcal | 75.8g | 1044.6g | 10.8g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 3136g | 2309kcal | 37.9g | 522.3g | 5.4g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1568g | 1155kcal | 19g | 261.2g | 2.7g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu