Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 338g | 1049kcal | 34.4g | 214.7g | 3.7g | 13.5g | |
| Suola, annos 3g | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 477g | 162kcal | 1.9g | 32.4g | 2.4g | 12.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 77g | 302kcal | 1.4g | 74.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 275g | 1084kcal | 4.9g | 266.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 5195kcal | 85.2g | 1175.2g | 12.2g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 2598kcal | 42.6g | 587.6g | 6.1g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 1299kcal | 21.3g | 293.8g | 3.1g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu