Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 38g | 117kcal | 3.8g | 23.9g | 0.4g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 53g | 18kcal | 0.2g | 3.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 8.5g | 34kcal | 0.2g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 31g | 121kcal | 0.5g | 29.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 577kcal | 9.4g | 130.6g | 1.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 289kcal | 4.7g | 65.3g | 0.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 144kcal | 2.4g | 32.7g | 0.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu