Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 375g | 1166kcal | 38.3g | 238.5g | 4.1g | 15g | |
| Suola, annos 3g | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 530g | 180kcal | 2.1g | 36g | 2.7g | 13.8g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 85g | 336kcal | 1.5g | 82.5g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 305g | 1205kcal | 5.5g | 295.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 5772kcal | 94.8g | 1305.6g | 13.6g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 2886kcal | 47.4g | 652.8g | 6.8g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 1443kcal | 23.7g | 326.4g | 3.4g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu