Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 450g | 1399kcal | 45.9g | 286.2g | 5g | 18g | |
| Suola, annos 3g | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 636g | 216kcal | 2.5g | 43.2g | 3.2g | 16.5g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 102g | 403kcal | 1.8g | 98.9g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 366g | 1446kcal | 6.6g | 355g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9408g | 6927kcal | 113.6g | 1566.6g | 16.4g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 4704g | 3463kcal | 56.8g | 783.3g | 8.2g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2352g | 1732kcal | 28.4g | 391.7g | 4.1g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu