Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 600g | 1865kcal | 61.2g | 381.6g | 6.6g | 24g | |
| Suola, annos 3g | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 848g | 288kcal | 3.4g | 57.7g | 4.2g | 22g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 136g | 537kcal | 2.4g | 131.9g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 488g | 1928kcal | 8.8g | 473.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12544g | 9236kcal | 151.6g | 2089.2g | 21.6g | 92g | |
| Valittu annoskoko | 6272g | 4618kcal | 75.8g | 1044.6g | 10.8g | 46g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3136g | 2309kcal | 37.9g | 522.3g | 5.4g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu