Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 75g | 233kcal | 7.7g | 47.7g | 0.8g | 3g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 106g | 36kcal | 0.4g | 7.2g | 0.5g | 2.8g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 17g | 67kcal | 0.3g | 16.5g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 61g | 241kcal | 1.1g | 59.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1568g | 1154kcal | 19g | 261.2g | 2.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 784g | 577kcal | 9.5g | 130.6g | 1.3g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 289kcal | 4.8g | 65.3g | 0.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu