Mannapuolukka puuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, mehu ja suola, keitä noin 5 min välillä sekoittaen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Tnt1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 5000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo,vaalea | 750g | 2331kcal | 76.5g | 477g | 8.3g | 30g | |
| Suola, annos 3g | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1060g | 360kcal | 4.2g | 72.1g | 5.3g | 27.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 170g | 672kcal | 3.1g | 164.9g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Rainbow) | 610g | 2410kcal | 11g | 591.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 11545kcal | 189.6g | 2611.4g | 27.2g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 5772kcal | 94.8g | 1305.7g | 13.6g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 2886kcal | 47.4g | 652.9g | 6.8g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.2g | 16.7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu