Juurespihvi I
Raasta juurekset, sekoita kaikki ainekset, muodosta pihvejä ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1084 grammaa
Senora
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1084 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 150g | 49kcal | 0.9g | 8.3g | 0.3g | 3.8g | |
| Palsternakka | 188g | 119kcal | 0.9g | 22.1g | 0.8g | 8.4g | |
| Selleri, annos 50g | 188g | 26kcal | 1.9g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Lanttu | 188g | 47kcal | 1.9g | 8.6g | 0.6g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 225g | 282kcal | 24.8g | 0.6g | 20.3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 38g | 23kcal | 0.4g | 1g | 1.9g | 0g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 53g | 134kcal | 3.1g | 1.7g | 12.5g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 375g | 79kcal | 4.5g | 12.7g | 0.7g | 7.9g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 74g | 265kcal | 4g | 55.9g | 2.6g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 3252g | 2129kcal | 88.6g | 247.4g | 80g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 1626g | 1065kcal | 44.3g | 123.7g | 40g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 813g | 532kcal | 22.2g | 61.9g | 20g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.7g | 7.6g | 2.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu