Juurespihvi I
Raasta juurekset, sekoita kaikki ainekset, muodosta pihvejä ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1084 grammaa
Senora
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1084 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 50g | 16kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Palsternakka | 63g | 40kcal | 0.3g | 7.4g | 0.3g | 2.8g | |
| Selleri, annos 50g | 63g | 8.8kcal | 0.6g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Lanttu | 63g | 16kcal | 0.6g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 75g | 94kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 13g | 7.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 18g | 45kcal | 1g | 0.6g | 4.2g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 125g | 26kcal | 1.5g | 4.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 25g | 88kcal | 1.3g | 18.6g | 0.9g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1084g | 710kcal | 29.2g | 82.6g | 26.8g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 542g | 355kcal | 14.6g | 41.3g | 13.4g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 177kcal | 7.3g | 20.7g | 6.7g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.7g | 7.6g | 2.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu