Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 14.12.2008
Outoa. Paino laski ranskiksistakin huolimatta. Tosin kyllä se mulle käy 
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 20 minuuttia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 10 minuuttia |
| 1823 kcal | Peruskulutus | |
| +76 kcal | Liikunta | |
| 1899 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -599 kcal | Tavoitevaje | |
| -693 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1300 kcal | Tavoite | |
| 1206 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -94 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 10.11.2008
Jihuu! Jo toinen päivä alle 77kg
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 10 minuuttia |
| 2163 kcal | Peruskulutus | |
| +99 kcal | Liikunta | |
| 2262 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -650 kcal | Tavoitevaje | |
| -794 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1612 kcal | Tavoite | |
| 1468 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -144 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 09.11.2008
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 40 minuuttia |
| Tiskaus | 10 minuuttia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 15 minuuttia |
| 1842 kcal | Peruskulutus | |
| +156 kcal | Liikunta | |
| 1998 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -650 kcal | Tavoitevaje | |
| -422 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1348 kcal | Tavoite | |
| 1576 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +228 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 08.11.2008
Vaihteeksi alaspäin ja kellohan oli 7.30
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 50 minuuttia |
1. Mimmuska sanoi...
Mullakin on ollu pelkkää repsahtelua koko kulunut viikko. Kovasti motivaatio hukassa, ja toivoisi, että edes joku jaksaisi tsempata. Kyllä se siitä, välillä on vain vaikeita hetkiä. Ei pidä olla liian ankara itselleen!
lauantai 08.11.2008 klo 11:56
2. Mimmuska sanoi...
Tältä viikolta on tullut/ tulee plussaa varmaan kahden kilon edestä, mutta ei voi mitään.. Maanantaina olen päättänyt palata ruotuun. Kamalasti ahdistaa vain kaikki repsahdukset.. Hienosti sulla on käyrä laskenut! Jatka samaan malliin vain
lauantai 08.11.2008 klo 11:58
3. Mimmuska sanoi...
Näin on.
lauantai 08.11.2008 klo 15:21
| 2170 kcal | Peruskulutus | |
| +143 kcal | Liikunta | |
| 2313 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -650 kcal | Tavoitevaje | |
| -485 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1663 kcal | Tavoite | |
| 1828 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +165 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 07.11.2008
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 10 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 50 minuuttia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 25 minuuttia |
| 2172 kcal | Peruskulutus | |
| +218 kcal | Liikunta | |
| 2390 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -650 kcal | Tavoitevaje | |
| -470 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1740 kcal | Tavoite | |
| 1920 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +180 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 06.11.2008
Nyt loppuu se hyvän mässäys töissä. Ei tästä muuten mitään tuu. Joko rasvat tai hiilarit liian suurella ja proteiinit isolla vajeella.
Niin niin. Jostain kumman syystä lipesin taas. Motivaatio aika heikoilla kantimilla.... Liikuntakaan ei innosta 
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 10 minuuttia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 20 minuuttia |
| 2172 kcal | Peruskulutus | |
| +62 kcal | Liikunta | |
| 2234 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -650 kcal | Tavoitevaje | |
| -210 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1584 kcal | Tavoite | |
| 2024 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +440 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 05.11.2008
Aamu alkanut mukavasti kotitöillä ja tavaroiden järjestelemisellä. Palauttelen tavaroit paikoilleen ja koissu "auttaa" kantamaan niitä taas takaisin
| Tiskaus | 10 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 25 minuuttia |
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 10 minuuttia |
| 2167 kcal | Peruskulutus | |
| +97 kcal | Liikunta | |
| 2264 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -650 kcal | Tavoitevaje | |
| -470 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1614 kcal | Tavoite | |
| 1794 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +180 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit