
tiistai 22.06.2010
paino 66.9kg lähtöpainosta -25.1kg (27.3%)
-200g
| Salibandy maalivahti | 30 minuuttia |
1. Kirbbu sanoi...
How you doin'? ![]()
tiistai 29.06.2010 klo 08:06
2. Kirbbu sanoi...
Oijoi, toivottavasti selkä ei menny pahasti :S ! Juhannuskiloja tiputellen täällä suunnalla
yritys hyvä kymmenen..
tiistai 29.06.2010 klo 08:45
3. Nannis sanoi...
Hei typy! Kaikki ok? ![]()
keskiviikko 21.07.2010 klo 09:18
4. Aluna sanoi...
Missä oot? Mitä sulle kuuluu?
tiistai 07.09.2010 klo 13:11
5. Nannis sanoi...
Oletko takaisin taas? Oliko kiva kesä, saitko fillarikilsat täyteen?
keskiviikko 08.09.2010 klo 08:38
6. Nannis sanoi...
Kesä oli kiva ja lämmin...
Heiluttelen edelleen samaa kiloa ylös-alas. Somethings never change... ![]()
keskiviikko 08.09.2010 klo 21:10
| 1721 kcal | Peruskulutus | |
| +200 kcal | Liikunta | |
| 1921 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -581 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1421 kcal | Tavoite | |
| 1340 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -81 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 21.06.2010
paino 67.1kg lähtöpainosta -24.9kg (27.1%)
-500g
09:25
Uusi viikko ja uudet kujeet. Kättä edelleen parantelen. Lomaa maanantaihin asti jäljellä. Jei.
Muksaa viikkoa kaikille.
| 1724 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -88 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1224 kcal | Tavoite | |
| 1636 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +413 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 18.06.2010
paino 67.6kg lähtöpainosta -24.4kg (26.5%)
-700g
09:00
Tässä näitä synttärimassoja vielä tiputellaan.
Teloin käteni maanantaina pelissä, kun taidokkaasti kamppasin itseni ja lensin voltilla hiekkaan. Ei ole kauheesti pystynyt koneella olemaan, kun oikeasta kyynärvarresta puuttuu kämmenen kokoinen alue nahkaa. Mutta nyt alkaa käsi parantumaan ja pystyy hiirtäkin liikuttelemaan.
Lomalla siis ollaan ja vielä ensi viikko tätä ihanuutta. Aika menee tehokkaasti aamupäivällä lukiessa ja kello kahdesta eteenpäin jalkapallon parissa. Ei edes haittaa vaikka säät ei ole suosinut lomailua.
Mukavaa perjantaita teille kaikille!
| 1731 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -500 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1231 kcal | Tavoite | |
| 1231 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -0 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 17.06.2010
paino 68.3kg lähtöpainosta -23.7kg (25.8%)
-500g
| 1741 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -508 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1241 kcal | Tavoite | |
| 1233 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -8 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 16.06.2010
paino 68.8kg lähtöpainosta -23.2kg (25.2%)
+1,1kg
10:55
Kumipallona luokses pompin.
1. 6kk sanoi...
. Joo, meitsi onkin oikea jumppapallo ![]()
torstai 17.06.2010 klo 09:23
| 1748 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -505 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1248 kcal | Tavoite | |
| 1243 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -5 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 15.06.2010
paino 67.7kg lähtöpainosta -24.3kg (26.4%)
-1,5kg
| Jalkapallo | 40 minuuttia |
1. 6kk sanoi...
Meinasitko sä sen pyöräretken tehdä? Onnittelut pudotuksesta ![]()
keskiviikko 16.06.2010 klo 08:19
| 1733 kcal | Peruskulutus | |
| +322 kcal | Liikunta | |
| 2055 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1555 kcal | Tavoite | |
| 2053 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +498 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 14.06.2010
paino 69.2kg lähtöpainosta -22.8kg (24.8%)
+700g
08:35
Joo-o. Näin siinä käy, kun koko viikonlopun juhlistaa synttäreitä (eikä edes omia).
Tällä viikolla paremmin kiinni tähän hommaan taas. Lomaa kaksi viikkoa eli aikaa pitäisi ainakin olla. Ja saa itse päättää kaikki ruuat.
Tänään heti luvassa illalla futispeli ja voisi jotain muutakin liikunnallista kehitellä.
Mukavaa uutta viikkoa kaikille!
| Jalkapallo | 30 minuuttia |
1. Siniiikka sanoi...
Tervehdys! Aivan uskomaton tuo sinun pudotuksesi... Paljonko oikein liikuit viikossa ja mikä oli vajeesi? ![]()
tiistai 15.06.2010 klo 20:49
| 1754 kcal | Peruskulutus | |
| +247 kcal | Liikunta | |
| 2001 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -450 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1501 kcal | Tavoite | |
| 1551 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +50 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!