Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 06.08.2012

Kuntosali/punttis, perus1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2008 kcalPeruskulutus
+364 kcalLiikunta
2372 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-411 kcalToteutunut vaje
1872 kcalTavoite
1961 kcalSyöty (Toteutunut)
+89 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 16.08.2012

Tänään ensimmäinen päivä vuosiin "normaalipainoisena"! :) Tosin tätä iloa ei tule kauan jatkumaan, koska aloitan salimotivaation ja mielenterveyden takia pienen bulkin ensi kuussa. Mutta nautinpa tästä tilasta niin kauan kuin voin!

Pyöräily42 minuuttia

1. Plotnij sanoi...

Eihän sitä kauaa kannata normaali olla, tottuu viel tilanteeseen :)

perjantai 02.11.2012 klo 07:51

[ Katso ruokalista! ]

2151 kcalPeruskulutus
+337 kcalLiikunta
2488 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-378 kcalToteutunut vaje
1988 kcalTavoite
2110 kcalSyöty (Toteutunut)
+123 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 05.11.2012

Flunssa alkaa pikkuhiljaa helpottamaan. Edellinen viikonloppu meni kuumeen kourissa. Vaikka olo on nyt parempi, niin tämän viikon osalta hikitreenit alkanevat vasta viikonloppuna :( Ei tohdi lähteä liian aikaisin rehkimään, että ei tulisi mitään jälkitautia...

[ Katso ruokalista! ]

2347 kcalKokonaiskulutus
-300 kcalTavoitevaje
-149 kcalToteutunut vaje
2047 kcalTavoite
2198 kcalSyöty (Toteutunut)
+151 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 06.11.2012

Kovasti tekee jo mieleni treenaamaan mutta kai se on oikeasti maltettava odottaa tämä viikko rauhassa. Tänään ei ole ollut oireita enää ollenkaan. Jos tätä rata jatkuu, niin ylihuomenna käyn kyllä salilla tekemässä kevyttä pumppia ja keskityn tekniikan hiomiseen. Jotain hyvää sairastelusta :)

[ Katso ruokalista! ]

2337 kcalKokonaiskulutus
2337 kcalTavoite
2390 kcalSyöty (Toteutunut)
+53 kcalTavoitteesta
37 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 22.11.2012

Vaihteeksi taas blogin päivitystä. On sitä ihminen tullut vanhaksi. Flunssasta toipuminen todellakin kestää ainakin pari viikkoa nykyisin. Nyt vasta tällä viikolla on treeni ja hengitys alkanut kulkemaan normaalisti. Mutta pääasia, että treeni kulkee taas. Uuteen vuoteen asti tarkoitus jatkaa bulkkia ja sen jälkeen muutaman viikon dieetti päälle.

Pyöräily, vauhdikas30 minuuttia
Pyöräily, vauhdikas30 minuuttia
Kuntosali/punttis, kovaa massatreeniä1 tunti 20 minuuttia

1. Tuittumuru sanoi...

Niin minäkin uskon. Nopeesti niitä kaloreita sitten kertyy. Oon koko elämäni ollut siinä uskossa että pitää joka päivä liikkua 5 tuntia että saa kulutettua tyyliin yhden suklaapatukan. ;D

torstai 03.01.2013 klo 08:36

[ Katso ruokalista! ]

2182 kcalPeruskulutus
+918 kcalLiikunta
3250 kcalKokonaiskulutus
300 kcalTavoite pluskalorit
266 kcalToteutuneet pluskalorit
3550 kcalTavoite
3516 kcalSyöty (Toteutunut)
-34 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 19.03.2013

Uusi treeniohjelma, uusi bulkki.

51 minuuttia
7 minuuttia

1. Janeo sanoi...

Uuu! Millainen ohjelma? Bulkki samalla vanhalla kaavalla?

tiistai 19.03.2013 klo 17:05

2. Janeo sanoi...

Näyttää hyvältä ja rankalta ohjelmalta. Kerro miten toimii :) .

keskiviikko 20.03.2013 klo 08:23

3. Janeo sanoi...

Kiits!

Milläs meiningeillä siellä mennään?


tiistai 03.09.2013 klo 11:37

[ Katso ruokalista! ]

2173 kcalPeruskulutus
+472 kcalLiikunta
2768 kcalKokonaiskulutus
300 kcalTavoite pluskalorit
273 kcalToteutuneet pluskalorit
3068 kcalTavoite
3041 kcalSyöty (Toteutunut)
-27 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=axul81