tiistai 31.03.2009

Aloitus!

Nyt meni hermot! Olen jo jonkin aikaa käynyt kuntosalilla ystäväni kanssa. Meille on molemmille laadittu henkilökohtaiset treeniohjelmat, ja salilla käynti on taas kaikin puolin mielekästä. Tarkoitus oli treenata heti aamusta klo 6, mutta nukkuminen houkutti enemmän. Iltapäivällä uusi yritys, joka kaatui pesussa oleviin treenivaatteisiin. Masentavinta oli lounaalla nähdä itsensä kuin kärpäsenä katossa: Valtava rekkamiesannos ruokaa, vaikkakin ihan terveelistä sellaista. Nyt riitti tämä räpellys, ja tähän hommaan on tultava ryhtiä. Heinäkuu häämöttää ja jotain pitäisi tapahtua ennen sitä.

1. Nuunu sanoi...

HYVÄ HYVÄ BLANCHE!

tiistai 31.03.2009 klo 20:57

keskiviikko 01.04.2009

torstai 02.04.2009

perjantai 03.04.2009

lauantai 04.04.2009

Tutustuminen kalorilaskuriin on lähtenyt innokkaasti käyntiin. Salikäyntejä ei ole ollut hirveästi, johtuen vapaa-ajan harrastuksia haittaavastia työstä ja koulusta.
Olen miettinyt, miten epäsäännöllinen ja aikatauluton elämäni vaikuttaa ruokailutottumuksiini. Tulokset ovat lähes pelottavia. En voi luopua työstäni enkä opiskelusta, joten järki on löydyttävä muilla keinoilla.
Torstai meni vähän punaiselle kaloreiden puolesta, mutta kalsarikännit ystävän seurassa oli muuten niin palauttava ja sielua hoitava kokemus, että ei juurikaan harmita. Aina on uusi päivä ja uudet kujeet.
Painoa näytti lähteneen puoli kiloa. Johtuuko sitten todellisesta laíhtumisesta vai jostain muusta, siitä otetaan selvää ja jatketaan samaan malliin.

sunnuntai 05.04.2009

Aurinkoinen sunnuntaiaamu herätteli lähtemään kuntosalille heti aamusta. Olikin niin paljon virtaa, ettei oikein tiennyt, mihin sitä olisi käyttänyt. Salilla käymisen lisäksi sujhati niin pyykin- kuin astianpesukonekin päälle. Mattojen suoristelu on muuten hyvää liikuntaa kissaperheessä Samaan aikaan kun vetää rytättyä mattoa suoraksi takapuoli pystyssä, kissa kiskoo mattoa ryppyyn toisesta päästä.

MIetin muuten tuota salitreeniäni. Minulla on siis sekä perussaliohjelma, jossa on enemmän toistoja ja vähemmän painoja, ja ns. kesäkuntoon-ohjelma, jossa taas toistomäärät ovat hieman pienemmät, mutta painot suuremmat. MOlemmat ohjelmat ovat minulle uusia sikäli, että molemmissa sarjoja on vain yksi. Ennen treenasin periaatteella ensimmäinen sarja lämmittää lihaksia, toinen ja kolmas sarja sitten kovilla painoilla. Toistomäärä oli tuolloin 8-10, kun nyt toistomäärät ovat jopa 30. En kiellä etteikö uusi ohjelma olisi tehokas, mutta kertaakaan en ole enää seuraavana päivänä tuntenut käyneeni salilla. Lihakset eivät kipeydy. Onko tämä hyvä vai huono? Tapahtuuko mitään kehitystä? Taidan ottaa asiasta selvää...

maanantai 06.04.2009