Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 06.04.2011
| Karkea arviointi, kohtalainen | 35 minuuttia |
| 2090 kcal | Peruskulutus | |
| +185 kcal | Liikunta | |
| 2275 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1628 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1775 kcal | Tavoite | |
| 647 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1128 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 05.04.2011
| Karkea arviointi, kevyt | 1 tunti 30 minuuttia |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2115 kcal | Peruskulutus | |
| +729 kcal | Liikunta | |
| 2844 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1740 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2344 kcal | Tavoite | |
| 1104 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1240 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 19.03.2011
| Karkea arviointi, kevyt | 1 tunti 10 minuuttia |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 20 minuuttia |
| 2129 kcal | Peruskulutus | |
| +298 kcal | Liikunta | |
| 2427 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1219 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1927 kcal | Tavoite | |
| 1208 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -719 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 18.03.2011
| Karkea arviointi, kevyt | 1 tunti |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 45 minuuttia |
| 2129 kcal | Peruskulutus | |
| +305 kcal | Liikunta | |
| 2434 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1125 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1934 kcal | Tavoite | |
| 1309 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -625 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 17.03.2011
| Karkea arviointi, kevyt | 1 tunti |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 30 minuuttia |
| cross trainer | 30 minuuttia |
| hölkkä | 10 minuuttia |
| zumba | 1 tunti |
| 2129 kcal | Peruskulutus | |
| +1579 kcal | Liikunta | |
| 3708 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2153 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3208 kcal | Tavoite | |
| 1555 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1653 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 16.03.2011
| Karkea arviointi, kevyt | 30 minuuttia |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 1 tunti |
| cross trainer | 25 minuuttia |
| Body Pump | 1 tunti |
| 2129 kcal | Peruskulutus | |
| +1139 kcal | Liikunta | |
| 3268 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2245 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2768 kcal | Tavoite | |
| 1023 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1745 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 15.03.2011
| Karkea arviointi, kevyt | 30 minuuttia |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 30 minuuttia |
| zumba | 1 tunti |
| stepperi | 20 minuuttia |
| 2155 kcal | Peruskulutus | |
| +1341 kcal | Liikunta | |
| 3496 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2479 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2996 kcal | Tavoite | |
| 1017 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1979 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit