Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 06.04.2011

Karkea arviointi, kohtalainen35 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2090 kcalPeruskulutus
+185 kcalLiikunta
2275 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1628 kcalToteutunut vaje
1775 kcalTavoite
647 kcalSyöty (Toteutunut)
-1128 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 05.04.2011

Karkea arviointi, kevyt1 tunti 30 minuuttia
Karkea arviointi, kohtalainen1 tunti 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2115 kcalPeruskulutus
+729 kcalLiikunta
2844 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1740 kcalToteutunut vaje
2344 kcalTavoite
1104 kcalSyöty (Toteutunut)
-1240 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 19.03.2011

Karkea arviointi, kevyt1 tunti 10 minuuttia
Karkea arviointi, kohtalainen20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2129 kcalPeruskulutus
+298 kcalLiikunta
2427 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1219 kcalToteutunut vaje
1927 kcalTavoite
1208 kcalSyöty (Toteutunut)
-719 kcalTavoitteesta
5 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 18.03.2011

Karkea arviointi, kevyt1 tunti
Karkea arviointi, kohtalainen45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2129 kcalPeruskulutus
+305 kcalLiikunta
2434 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1125 kcalToteutunut vaje
1934 kcalTavoite
1309 kcalSyöty (Toteutunut)
-625 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 17.03.2011

Karkea arviointi, kevyt1 tunti
Karkea arviointi, kohtalainen30 minuuttia
cross trainer30 minuuttia
hölkkä10 minuuttia
zumba1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2129 kcalPeruskulutus
+1579 kcalLiikunta
3708 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2153 kcalToteutunut vaje
3208 kcalTavoite
1555 kcalSyöty (Toteutunut)
-1653 kcalTavoitteesta
28 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 16.03.2011

Karkea arviointi, kevyt30 minuuttia
Karkea arviointi, kohtalainen1 tunti
cross trainer25 minuuttia
Body Pump1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2129 kcalPeruskulutus
+1139 kcalLiikunta
3268 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2245 kcalToteutunut vaje
2768 kcalTavoite
1023 kcalSyöty (Toteutunut)
-1745 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 15.03.2011

Karkea arviointi, kevyt30 minuuttia
Karkea arviointi, kohtalainen30 minuuttia
zumba1 tunti
stepperi20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2155 kcalPeruskulutus
+1341 kcalLiikunta
3496 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2479 kcalToteutunut vaje
2996 kcalTavoite
1017 kcalSyöty (Toteutunut)
-1979 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=eglite