Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 07.01.2008

Rakastelu, kevyt10 minuuttia
Kävely lastenrattaiden kanssa40 minuuttia
Saunominen15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1747 kcalPeruskulutus
+111 kcalLiikunta
1858 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-277 kcalToteutunut vaje
1358 kcalTavoite
1581 kcalSyöty (Toteutunut)
+223 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 08.01.2008

Eilen illalla liityin koemielessä tähän kalorilaskuriin. Yritin muistella päivän syömisiä ja olihan noita kertynyt liikaakin. Tänä aamuna paino oli tosin laskeman suuntaan johtuen varmaan eilisestä kävelylenkistä.
Mies lähti tänään pitkästä aikaan töihin joten nyt voin keskittyä täysillä tähän ja 10 kk Veera-tyttööni.

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)30 minuuttia

1. Eevaliisa sanoi...

Heipä hei, ja tervetuloa mukaan! Kyllä tämän kalorilaskurin kanssa pääsee hyvin eteenpäin elämäntaparemontissa.

keskiviikko 09.01.2008 klo 00:21

[ Katso ruokalista! ]

1738 kcalPeruskulutus
+94 kcalLiikunta
1832 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-646 kcalToteutunut vaje
1332 kcalTavoite
1186 kcalSyöty (Toteutunut)
-146 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 09.01.2008

Jee, tämähän on kivaa, kolmas päivä menossa kalorilaskurissa ja aika kuluu kuin siivillä kun saa näperöidä näitten kcal ja kulutusten kanssa.
Äsken jopa 50 min lastenvaunulenkillä ja päälle vielä 10 min kevyttä lumityötä.
Imatrallekkin vihdoin tuli lumennäköistä tavaraa.

Kävely lastenrattaiden kanssa50 minuuttia
Lumityöt, lumenluonti, lapiointi/kolaus10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1739 kcalPeruskulutus
+165 kcalLiikunta
1804 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-621 kcalToteutunut vaje
1204 kcalTavoite
1183 kcalSyöty (Toteutunut)
-21 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 10.01.2008

Höh, ei olt paino tippunu grammaakaan vaikka
eile tuntu illalla vähä suolet kurisevan. Ehkä nää naisten jutskut vaikuttaa:-(

Kävely lastenrattaiden kanssa1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1739 kcalPeruskulutus
+120 kcalLiikunta
1859 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-567 kcalToteutunut vaje
1359 kcalTavoite
1292 kcalSyöty (Toteutunut)
-67 kcalTavoitteesta
36 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 11.01.2008

Just just, alkaa vähän jo masentaa, taas oli paino vaan noussut. Mitähän teen väärin vai enkö osaa näitä kaloreita ollenkaan. Luulin että alussa paino tippuu vauhdilla ja sit pysähtyy mut tää vaan näköjään nousee. Ei oikein innosta ottamaan koeajan jälkeen tähän juttuun lisäaikaa.

Kävely lastenrattaiden kanssa50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1741 kcalPeruskulutus
+100 kcalLiikunta
1841 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-547 kcalToteutunut vaje
1341 kcalTavoite
1294 kcalSyöty (Toteutunut)
-47 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 12.01.2008

5.s päivä ja tasasta näyttää grammalleen vaikka olen liikkunut, onneksi sentään se nousu loppui.
viikonloppu ja mies kotona tietää että pitää pitää kova itsekuri ettei tule mässyteltyä ylimääräisiä ja herkkuja vieläpä.

Kävely lastenrattaiden kanssa15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1741 kcalPeruskulutus
+30 kcalLiikunta
1771 kcalKokonaiskulutus
-541 kcalTavoitevaje
-619 kcalToteutunut vaje
1230 kcalTavoite
1152 kcalSyöty (Toteutunut)
-78 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 13.01.2008

Huomenta kaikki!!! nyt vaaka näytti vihdoin tippumista ja jopa 1,1kg!!! Ei tää viikko tätä laskunäpertelyä vissii olekkaan menny ihan hukkaan. No en nuolaise vielä, tuleva viikko näyttää mitä tuleman pitää. Vaihdanko kokeilemaan Keventäjiä vai otanko tähän hommaan lisäaikaa.

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1735 kcalPeruskulutus
+125 kcalLiikunta
1860 kcalKokonaiskulutus
-535 kcalTavoitevaje
-824 kcalToteutunut vaje
1325 kcalTavoite
1036 kcalSyöty (Toteutunut)
-289 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=haavisto68