Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 07.01.2008
| Rakastelu, kevyt | 10 minuuttia |
| Kävely lastenrattaiden kanssa | 40 minuuttia |
| Saunominen | 15 minuuttia |
| 1747 kcal | Peruskulutus | |
| +111 kcal | Liikunta | |
| 1858 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -277 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1358 kcal | Tavoite | |
| 1581 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +223 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 08.01.2008
Eilen illalla liityin koemielessä tähän kalorilaskuriin. Yritin muistella päivän syömisiä ja olihan noita kertynyt liikaakin. Tänä aamuna paino oli tosin laskeman suuntaan johtuen varmaan eilisestä kävelylenkistä.
Mies lähti tänään pitkästä aikaan töihin joten nyt voin keskittyä täysillä tähän ja 10 kk Veera-tyttööni.
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
1. Eevaliisa sanoi...
Heipä hei, ja tervetuloa mukaan! Kyllä tämän kalorilaskurin kanssa pääsee hyvin eteenpäin elämäntaparemontissa.
keskiviikko 09.01.2008 klo 00:21
| 1738 kcal | Peruskulutus | |
| +94 kcal | Liikunta | |
| 1832 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -646 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1332 kcal | Tavoite | |
| 1186 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -146 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 09.01.2008
Jee, tämähän on kivaa, kolmas päivä menossa kalorilaskurissa ja aika kuluu kuin siivillä kun saa näperöidä näitten kcal ja kulutusten kanssa.
Äsken jopa 50 min lastenvaunulenkillä ja päälle vielä 10 min kevyttä lumityötä.
Imatrallekkin vihdoin tuli lumennäköistä tavaraa.
| Kävely lastenrattaiden kanssa | 50 minuuttia |
| Lumityöt, lumenluonti, lapiointi/kolaus | 10 minuuttia |
| 1739 kcal | Peruskulutus | |
| +165 kcal | Liikunta | |
| 1804 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -621 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1204 kcal | Tavoite | |
| 1183 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -21 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 10.01.2008
Höh, ei olt paino tippunu grammaakaan vaikka
eile tuntu illalla vähä suolet kurisevan. Ehkä nää naisten jutskut vaikuttaa:-(
| Kävely lastenrattaiden kanssa | 1 tunti |
| 1739 kcal | Peruskulutus | |
| +120 kcal | Liikunta | |
| 1859 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -567 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1359 kcal | Tavoite | |
| 1292 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -67 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 11.01.2008
Just just, alkaa vähän jo masentaa, taas oli paino vaan noussut. Mitähän teen väärin vai enkö osaa näitä kaloreita ollenkaan. Luulin että alussa paino tippuu vauhdilla ja sit pysähtyy mut tää vaan näköjään nousee. Ei oikein innosta ottamaan koeajan jälkeen tähän juttuun lisäaikaa.
| Kävely lastenrattaiden kanssa | 50 minuuttia |
| 1741 kcal | Peruskulutus | |
| +100 kcal | Liikunta | |
| 1841 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -547 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1341 kcal | Tavoite | |
| 1294 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -47 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 12.01.2008
5.s päivä ja tasasta näyttää grammalleen vaikka olen liikkunut, onneksi sentään se nousu loppui.
viikonloppu ja mies kotona tietää että pitää pitää kova itsekuri ettei tule mässyteltyä ylimääräisiä ja herkkuja vieläpä.
| Kävely lastenrattaiden kanssa | 15 minuuttia |
| 1741 kcal | Peruskulutus | |
| +30 kcal | Liikunta | |
| 1771 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -541 kcal | Tavoitevaje | |
| -619 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1230 kcal | Tavoite | |
| 1152 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -78 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 13.01.2008
Huomenta kaikki!!! nyt vaaka näytti vihdoin tippumista ja jopa 1,1kg!!! Ei tää viikko tätä laskunäpertelyä vissii olekkaan menny ihan hukkaan. No en nuolaise vielä, tuleva viikko näyttää mitä tuleman pitää. Vaihdanko kokeilemaan Keventäjiä vai otanko tähän hommaan lisäaikaa.
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 40 minuuttia |
| 1735 kcal | Peruskulutus | |
| +125 kcal | Liikunta | |
| 1860 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -535 kcal | Tavoitevaje | |
| -824 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1325 kcal | Tavoite | |
| 1036 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -289 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit