Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 12.12.2012

Jos sitä tulis taas näyttäytymään :) tekis mieli bloggailla säännöllisesti, mutta kun tää elämä on ollu niin hektistä, että pelkään, etten ehdi...no, kokeillaan taas.

Taas uusi alku painon pudotuksessa. Samoissa pyörin kuin ennenkin, mutta tarvitsin sen henkisen uuden alun. Niin tässä se on :D Tai siis oon mä taas jo muutaman päivän aktiivisesti merkkaillut ja yritän sitä jatkaakin. Tai siis jatkan. En vain yritä.

Tänään jouluostoksille, ensimmäistä ja viimeistä kertaa! Eli tänään löydettävä kaikki. Jumboon suunnataan. Onneks on nettikaupat, niissä ei mee hermo! Ja onneks tuli kesällä ostettua jo jotain!.

Kepeää keskiviikkoa!

1. Mariza47 sanoi...

Tervetuloa takaisin, uusia alkuja on tämä saitti täynnä. Pääasia ettei kokonaan luovuta!

Koitahan pitää hermosi siellä Jumbon ruuhkassa ;)


keskiviikko 12.12.2012 klo 07:41

2. Marjuh sanoi...

Tervetuloa taas tänne :) Uutta ruotuun palaamista teen minäkin lähes viikottain :D mutta ehkä se taas joskus onnistuu ;) ja ollaanhan me ennenkin onnistuttu ja välillä oikein hyvin tuloksinkin :)

Mukavaa jouluostospäivää :)


keskiviikko 12.12.2012 klo 08:45

3. Biggie55 sanoi...

Mukavaa kuulla Sinusta :)
Onnistunutta lahjametsästystä ;)


keskiviikko 12.12.2012 klo 10:33

4. Marjuh sanoi...

Mennään vaan lääkäreille ajoissa!! Minä olen ollut 5.10. lähtien saikkulomalla, kun vaivaisenluu ja vasaravarvas leikattiin ja ehkä olisi pitänyt vähän aikaisemmin leikkaukseen mennä niin olisi päässyt helpommalla. Nyt odotan innolla, jotta ensi viikolla töihin pääsen :) Se on vaan aika ihanaa, kun saa töissä käydä :)

keskiviikko 12.12.2012 klo 22:37

5. Haanis sanoi...

Hei taas! Juu kyllä minäkin olen niiiiin kiitollinen noiden nettikauppojen olemassaolosta sillä ilman niitä ei meillä varmaan lahjoja olisi sillä niin hirveesti kammoksun kauppojen joulukkosta ja ruuhkaa. Minä aloitan seuraavaan jopuluun valmistautumisen jo heti edellisen jälkeen pikku hiljaa kun sopivaa tavaraa tms kohdalle eksyy. Näin se pysyy joulustressi jos nyt ei poissa niin ainakin hallinnassa ;)

torstai 13.12.2012 klo 08:53

[ Katso ruokalista! ]

2163 kcalKokonaiskulutus
-300 kcalTavoitevaje
-766 kcalToteutunut vaje
1863 kcalTavoite
1397 kcalSyöty (Toteutunut)
-466 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 13.12.2012

Huomenta! Eiliset lahjaostokset pulkassa, saatiin se, mitä etsittiin. Lisäksi työmaalle piti viedä n. 3 ostoskärryllistä tavaraa (joista mulle oli etukäteen sanottu, että kaikki on hoidettu....). Eli aika hurja ilta oli, vois sanoa, että yks ylimääräinen työpäivä. Mutta nyt on lahjat hommattu, vielä aion yhden lippuostoksen tehdä lippukaupassa :)

Tänään töissä joulujuhlat, joten ilta menee myöhään. Onneks olen järjestelyjoukoissa, jää syöminen vähemmälle :D

Mukavaa päivää!

Kuntosaliharjoittelu1 tunti 5 minuuttia

1. Mariza47 sanoi...

Kiitos kehuista ;) , kuva on otettu juuri ennen gaalajuhlaan menoa, siksi hiukan juhlavampaa päällä :)

Mukavaa joulujuhlaa :)


torstai 13.12.2012 klo 08:48

[ Katso ruokalista! ]

2158 kcalPeruskulutus
+345 kcalLiikunta
2503 kcalKokonaiskulutus
-300 kcalTavoitevaje
-2103 kcalToteutunut vaje
2203 kcalTavoite
400 kcalSyöty (Toteutunut)
-1803 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 14.12.2012

Pienissä häissä...ei kun pienissä joulujuhlissa, ja myöhäinen, joskin maltillinen ruokailu näkyy painossa. Ei hätää, se on huomenna poissa :)

PERJANTAI!!!! Onneksi. On ollut pitkiä päiviä täynnä tämä viikko ja onneksi ohjelmaton viikonloppu tiedossa, joten saa vaan olla ja ulkoilla. Ehkä salilla käyn?

Kepoisaa perjantaita kamuset!

1. Mariza47 sanoi...

Perjantai on melekin paras päivä, viikonloppu on vielä edessä. Varsinkin se hetki kun sulkee työpaikan oven ja lähtee kotiin :)

Mukavia ulkoiluhetkiä!


perjantai 14.12.2012 klo 08:15

[ Katso ruokalista! ]

2162 kcalKokonaiskulutus
-300 kcalTavoitevaje
-1690 kcalToteutunut vaje
1862 kcalTavoite
472 kcalSyöty (Toteutunut)
-1390 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 15.12.2012

Nykyään nää lauantaiaamut on tällaista hyhmässä istumista ja oleilua - viikon puserruksen jälkeen päässä ei kulje mitään ennen sunnuntaita :) No, sitten vaan pitää istuskella hyhmässä...!

Onneks tähän viikonloppuun tosiaan ei oo mitään ohjelmaa, joululahjat aion paketoida, eilen jo aloittelin. Sitten vähän ulkoilua ja josko illalla saunaan?

Leppoisaa lauantaita lullukat!

Sauvakävely maantietaso tavallinen1 tunti
kahvakuulaa ja vatsoja15 minuuttia

1. Marjuh sanoi...

Ihana sana tuo lullukat-tuli oikein hyvä mieli :)

Olisinkohan nyt vähän kares tuosta sun siivoojasta :D Meinasin, jotta saikkuloman kunniaksi tilaan myös siivoojan, mutta sitten ajattelin, että pitäisi tehdä ensin kunnon esisiivous :D niin luovuin ajatuksesta. Minä en ole mikään siivousintoilija ja siksi mua rasittaa koko siivous.

Minäkin olen jo ostanut suurimman osan lahjoista, joten nyt ne kyllä kannattaisi paketoida, jottei jää viime tippaan ;)

Leppoisaa lauantaita myös sinulle :)


lauantai 15.12.2012 klo 09:20

2. Biggie55 sanoi...

Lauantai-illan kunnaksi laitan saunan minäkin :)
Jospa saisin sitä ennen jotain aikaseksikin...


lauantai 15.12.2012 klo 11:33

3. Mariza47 sanoi...

Musta on ihanaa just näissä lauantaiaamuissa kun ei tartte nousta jos ei halua, voi loikoilla niin pitkään kun haluaa ja rauhassa aloitella päivä. Joten ihan rauhassa, senkun oleilet ihan rauhassa :)

Rentoa ja letkeää lauantaita sinullekin!


lauantai 15.12.2012 klo 12:15

4. Haanis sanoi...

Siinä caravan messuilta ostamassani neuleessa on vain yksi huono puoli. Se on niin lämmin että pitää olla vähintään -10 ennen kuin sitä voi käyttää usko tai älä. Se on jotain jakinkarvalankaa ja fleece vuori.

lauantai 15.12.2012 klo 23:20

[ Katso ruokalista! ]

2161 kcalPeruskulutus
+303 kcalLiikunta
2464 kcalKokonaiskulutus
-300 kcalTavoitevaje
-513 kcalToteutunut vaje
2164 kcalTavoite
1951 kcalSyöty (Toteutunut)
-213 kcalTavoitteesta
34 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 16.12.2012

Päivitin profiilini tässä aamutuimaan, kun tuntuu, että siinä oli niin paljon vanhentunutta juttua. Ihana kasviskuva on Turkin tulevan kotimme viereisiltä markkinoilta, siellä onkin sitten helppoa ainakin huolehtia kasvisten riittävästä syömisestä, lähiruokaa ja varmasti suht puhtaasti tuotettua (ei luomutermeillä kuitenkaan) on ympäri vuoden saatavilla.

Nyt taas menossa kaurapuuro ja kohta aamukahvi - siihen lisättynä päivän turhin osuus - kerma 40 g :D Kunhan taas tuo purkki on mennyt, pidän taukoa jouluun. Ennenhän join kermaa joka päivä, mutta nyt olen pitänyt välillä monta viikkoa taukoa ja sitten välillä ostanut yhden purkin nautiskelua varten. Hyvin on 'vieroitus' sujunut :D

Suloista sunnuntaita söpöliinit, vaikka se 'valkeneekin' ainakin täällä kovin pimeänä!

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)30 minuuttia
Lumityöt20 minuuttia

1. Jennamar86 sanoi...

Kiitti! Joo ihan ok mielellä, ainakin on paljon parempi olla kuin ennen :) ihanaa myös ku ei tarvii tapella ja lasten kärsiä siintä. Aijaa, te sit ostitte sen kämpän Turkista!! Ihanaa, muistelin et viimeks olitte vieä harkinta asteella kun tätä blogia seurailin...nyt ois kyl tarkoitus olla hiukan aktiivisempi tuntuu et jää kaikista "hyvistä" jutuista paitsi :D

sunnuntai 16.12.2012 klo 11:24

2. Mariza47 sanoi...

Arvasin heti ett kuva on Turkkilaiselta torilta, ihana. Kaipaan niin tännekin tuollaista paikkaa, vaikka kauppahallia. Helsingissä käydessä käyn aina kauppahalleissa, joskus ihan vain kiertelemässä ja katselemassa ja imemässä fiilistä. Sellaista ei marketeista saa.

Rentoa sunnuntaita!


sunnuntai 16.12.2012 klo 13:34

3. Ansku48 sanoi...

Ihana tuo kuva :) Olis jo kesä....

sunnuntai 16.12.2012 klo 21:58

4. Marjuh sanoi...

Tosi ihana kuva :) ja niin terveellistä syötävää :) Kasvispitoisten ruokien syöminen alkaa sitten tammikuussa ;)
Hyvää yötä :)


sunnuntai 16.12.2012 klo 22:26

[ Katso ruokalista! ]

2155 kcalPeruskulutus
+280 kcalLiikunta
2435 kcalKokonaiskulutus
-300 kcalTavoitevaje
-664 kcalToteutunut vaje
2135 kcalTavoite
1771 kcalSyöty (Toteutunut)
-364 kcalTavoitteesta
34 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 17.12.2012

Huomenta ja töihin!

Mä en tiedä, onko nyt vaan hyvä tsemppi päällä vai onko oikeesti niin, että kun syö enimmäkseen keittoja pääruokana, on 'helpompi pysyä ruodussa'? Me on nyt siirrytty tosi paljon keittoihin ja ne jotenkin täyttää paremmin kuin muu ruoka ja pitää lämpimänä!!! No, sama se, mutta se toimii! Viikonloppu meni hernekeiton ja kanakeiton voimin :D

Kuntosalitreeni1 tunti 5 minuuttia

1. Mariza47 sanoi...

Keitto miehen tiellä pitää, vai miten se nyt menikään ;)

Pääasia että toimii :)

Mukavaa työpäivää!


maanantai 17.12.2012 klo 07:43

2. Haanis sanoi...

Keitot onkin näin talvella minustakin ihania ruokia kun ei ainakaan mitää kylmää salaattia tee mieli. Keitoilla ja laatikoilla täälläkin mennään :D

maanantai 17.12.2012 klo 10:17

3. Marika75 sanoi...

Kyllä keitot on hyvä laihdutusruoka, itsellä porisee hellalla jauhelihakeitto (ilman perunaa), kalorioita 33/100g :) Vaikka kattilallisen söis päivässä niin ei kertyis kahdeksaa sataa.. Ja keitto vielä täyttääkin mukavasti :)

maanantai 17.12.2012 klo 10:53

4. Marjuh sanoi...

Joskus, kun olin painonvartijoissa niin sinä aikana keittoja suosin ja paino laski hyvin :) Onkin ollut unholassa koko keitot ;)

maanantai 17.12.2012 klo 23:15

5. Biggie55 sanoi...

Keitot sopii talveen :)

maanantai 17.12.2012 klo 23:39

[ Katso ruokalista! ]

2154 kcalPeruskulutus
+403 kcalLiikunta
2557 kcalKokonaiskulutus
-300 kcalTavoitevaje
-964 kcalToteutunut vaje
2257 kcalTavoite
1593 kcalSyöty (Toteutunut)
-664 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 18.12.2012

Töihin.

Tänään on meidän 26. hääpäivä, ei ikinä uskoisi, että siitä on jo niin kauan :) ja still happy.

Lumityöt30 minuuttia
Kahvakuulailu10 minuuttia

1. Mariza47 sanoi...

Onnea hääpäivän johdosta!

tiistai 18.12.2012 klo 08:19

2. Sepirott sanoi...

Paljon onnea hääpäivän johdosta :D

tiistai 18.12.2012 klo 08:21

3. Ansku48 sanoi...

Paljon onnea :) !

tiistai 18.12.2012 klo 10:11

[ Katso ruokalista! ]

2142 kcalPeruskulutus
+271 kcalLiikunta
2413 kcalKokonaiskulutus
-300 kcalTavoitevaje
-558 kcalToteutunut vaje
2113 kcalTavoite
1855 kcalSyöty (Toteutunut)
-258 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=hemmula