Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 07.10.2008

Ihan leivättä eilinen ei sujunut, mutta muuten olen tyytyväinen. Söin maltillisesti ja pääosin suunnitelman mukaan. Tänään samalla linjalla!

[ Katso ruokalista! ]

1863 kcalPeruskulutus
+296 kcalLiikunta
2159 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-599 kcalToteutunut vaje
1659 kcalTavoite
1560 kcalSyöty (Toteutunut)
-99 kcalTavoitteesta
40 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 06.10.2008

Taas uusi viikko huolettoman mässyviikonlopun jälkeen. Kurinpalautus.
Tämän viikon (aina viikonloppuun saakka, jolloin on taas tiedossa juhlia) noudatan napostelukieltoa, nopeiden hiilareiden välttelyä ja syömistä korviketoimintana. Leipä on myös pannassa muutaman päivä, sillä se on suuri heikkouteni.

[ Katso ruokalista! ]

1863 kcalPeruskulutus
+615 kcalLiikunta
2478 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-745 kcalToteutunut vaje
1978 kcalTavoite
1733 kcalSyöty (Toteutunut)
-245 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 02.10.2008

Nyt meni torstai ja perjantai sekaisin. Eli perjantaille olen merkannut torsain tekemiset ja syömiset ja päinvastoin.

[ Katso ruokalista! ]

1863 kcalPeruskulutus
+98 kcalLiikunta
1961 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1138 kcalToteutunut vaje
1461 kcalTavoite
823 kcalSyöty (Toteutunut)
-638 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 29.09.2008

[ Katso ruokalista! ]

1863 kcalPeruskulutus
+511 kcalLiikunta
2374 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-803 kcalToteutunut vaje
1874 kcalTavoite
1571 kcalSyöty (Toteutunut)
-303 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 26.09.2008

Eilen söin yli tavoitteen ja heti vaaka näytti 300g enemmän. Olin ulkona syömässä, ja vaikka olinkin syönyt ravintolassa päivällisen, oli silti vähän nälkä illalla kun tulin kotiin. Söin siis muutaman leivänpalan. Olisi pitänyt pidättäytyä siinä iltakeitossa.

[ Katso ruokalista! ]

1866 kcalPeruskulutus
+298 kcalLiikunta
2164 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-669 kcalToteutunut vaje
1664 kcalTavoite
1495 kcalSyöty (Toteutunut)
-169 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 25.09.2008

Tämä menee nyt aivan älyttömän hyvin. Kerrassaan ihmeellistä! Olen toki syönyt vähemmän viime päivinä kuin pitkiin aikoihin. Heti kun tuloksia alkaa tulla, ei enää tee mieli niin paljon mässytellä.

Toinen minun salainen aseeni on iltakeitto. Olen ottanut tavaksi syödä lautasellisen jotain kevyttä kasvissosekeittoa iltaisin kera raejuuston ja tabascon. Täyttää ja lämmittää vatsaa, antaa hyvän kylläisen tunteen. Suosittelen!

[ Katso ruokalista! ]

1863 kcalPeruskulutus
+74 kcalLiikunta
1937 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-191 kcalToteutunut vaje
1437 kcalTavoite
1746 kcalSyöty (Toteutunut)
+309 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 24.09.2008

Aivan mieletöntä!! Vihdoin on paino lähtenyt putoamaan, tai siis se "turvotus" jonka onnistuin hankkimaan kesällä. Selkeä syksyn merkki ;)

Nyt on motivaatio tosi korkealla! Mutta tiedän kuitenkin, ettei tämmöinen tahti kauaa kestä, luultavasti loppui nyt tähän, sillä nyt olen takaisin niissä lukemissa missä painoni on pyörinyt jo kauan.

[ Katso ruokalista! ]

1866 kcalPeruskulutus
+703 kcalLiikunta
2569 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1158 kcalToteutunut vaje
2069 kcalTavoite
1411 kcalSyöty (Toteutunut)
-658 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=kat5267