Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 19.08.2010
paino 87.8kg lähtöpainosta -24.8kg (22%)

Vajeita en ole tällä viikolla aikaan saanut, mutta ihan tyytyväinen olen siihenkin, että tuhansien kalorien ylitykset puuttuvat.

Hölkkä, 10 km/h (kohtalainen)51 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2206 kcalPeruskulutus
+646 kcalLiikunta
2852 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
693 kcalToteutuneet pluskalorit
2352 kcalTavoite
3545 kcalSyöty (Toteutunut)
+1193 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 17.08.2010
paino 87.8kg lähtöpainosta -24.8kg (22%)

Tänään lähti suustani viimeinen viisaudenhammas. Kehoittavat välttämään rasitusta 1... 2 päivää. Eiköhän tuo näin maratonin jälkimainingeissa onnistu.

Jalat alkavat jo suht hyvin toipua keikasta, selkeiten reissu tuntuu vielä pohkeissa.

1. Ansku67 sanoi...

Hyvä painonpudotus päivässä :)

tiistai 17.08.2010 klo 11:37

[ Katso ruokalista! ]

2206 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
61 kcalToteutuneet pluskalorit
1706 kcalTavoite
2267 kcalSyöty (Toteutunut)
+561 kcalTavoitteesta
48 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 16.08.2010
paino 89kg lähtöpainosta -23.6kg (21%)

Kesäkiloja on kertynyt melko lystikkäästi. Jotain tarttis tehdä.

Semmosta tavoitetta mietin, että nykypainosta pudottaisi 11 kg 11.1.'11 mennessä, ...no hahmotellaan vielä.

Tärkeintä olisi kuitenkin saada taas kontrollin reunasta kiinni.

1. Ansku67 sanoi...

Tervetuloa takaisin. Nythän sä pääset aloittelemaan kurinpalautusta kuitenkin ihan kohtuullisista lukemista, mikä näkyy sun käyrässäkin :)

maanantai 16.08.2010 klo 15:11

[ Katso ruokalista! ]

2224 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-104 kcalToteutunut vaje
1724 kcalTavoite
2120 kcalSyöty (Toteutunut)
+396 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 25.06.2010
paino 82.2kg lähtöpainosta -30.4kg (27%)

Hyvää Juhannusta!

Oma Juhannus starttasi Paloheinämaratonin puolikkaalla.

Hölkkä, 11 km/h (kohtalainen)1 tunti 57 minuuttia

1. Miiri sanoi...

Hyvää juhannusta, hieno startti. Olisinpa itsekin ollut mukana, kun juoksu kulki tänään niin mainiosti.

perjantai 25.06.2010 klo 19:33

[ Katso ruokalista! ]

2126 kcalPeruskulutus
+1614 kcalLiikunta
3740 kcalKokonaiskulutus
-2 kcalTavoitevaje
-1253 kcalToteutunut vaje
3738 kcalTavoite
2487 kcalSyöty (Toteutunut)
-1251 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 23.06.2010
paino 82.2kg lähtöpainosta -30.4kg (27%)

Jonkinlaista sykkeiden laahaamista on taas havaittavissa. Huomenna voisi lepäillä ja Juhannuksena kertynee lisää lepoa.

Juoksu 7 km31 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2126 kcalPeruskulutus
+461 kcalLiikunta
2587 kcalKokonaiskulutus
-2 kcalTavoitevaje
69 kcalToteutuneet pluskalorit
2585 kcalTavoite
2656 kcalSyöty (Toteutunut)
+71 kcalTavoitteesta
36 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 22.06.2010
paino 81.6kg lähtöpainosta -31kg (27.5%)

Juoksu 14 km1 tunti 10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2117 kcalPeruskulutus
+840 kcalLiikunta
2957 kcalKokonaiskulutus
-2 kcalTavoitevaje
68 kcalToteutuneet pluskalorit
2955 kcalTavoite
3025 kcalSyöty (Toteutunut)
+70 kcalTavoitteesta
45 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 21.06.2010
paino 82kg lähtöpainosta -30.6kg (27.2%)

Pientä palauttelevaa hölkkää tänään.

Juoksu 7 km39 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2123 kcalPeruskulutus
+401 kcalLiikunta
2524 kcalKokonaiskulutus
-2 kcalTavoitevaje
110 kcalToteutuneet pluskalorit
2522 kcalTavoite
2634 kcalSyöty (Toteutunut)
+112 kcalTavoitteesta
38 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=landor