Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 19.08.2010
Vajeita en ole tällä viikolla aikaan saanut, mutta ihan tyytyväinen olen siihenkin, että tuhansien kalorien ylitykset puuttuvat.
| Hölkkä, 10 km/h (kohtalainen) | 51 minuuttia |
| 2206 kcal | Peruskulutus | |
| +646 kcal | Liikunta | |
| 2852 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 693 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2352 kcal | Tavoite | |
| 3545 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1193 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 17.08.2010
Tänään lähti suustani viimeinen viisaudenhammas. Kehoittavat välttämään rasitusta 1... 2 päivää. Eiköhän tuo näin maratonin jälkimainingeissa onnistu.
Jalat alkavat jo suht hyvin toipua keikasta, selkeiten reissu tuntuu vielä pohkeissa.
1. Ansku67 sanoi...
Hyvä painonpudotus päivässä 
tiistai 17.08.2010 klo 11:37
| 2206 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 61 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1706 kcal | Tavoite | |
| 2267 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +561 kcal | Tavoitteesta | |
| 48 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 16.08.2010
Kesäkiloja on kertynyt melko lystikkäästi. Jotain tarttis tehdä.
Semmosta tavoitetta mietin, että nykypainosta pudottaisi 11 kg 11.1.'11 mennessä, ...no hahmotellaan vielä.
Tärkeintä olisi kuitenkin saada taas kontrollin reunasta kiinni.
1. Ansku67 sanoi...
Tervetuloa takaisin. Nythän sä pääset aloittelemaan kurinpalautusta kuitenkin ihan kohtuullisista lukemista, mikä näkyy sun käyrässäkin
maanantai 16.08.2010 klo 15:11
| 2224 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -104 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1724 kcal | Tavoite | |
| 2120 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +396 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 25.06.2010
Hyvää Juhannusta!
Oma Juhannus starttasi Paloheinämaratonin puolikkaalla.
| Hölkkä, 11 km/h (kohtalainen) | 1 tunti 57 minuuttia |
1. Miiri sanoi...
Hyvää juhannusta, hieno startti. Olisinpa itsekin ollut mukana, kun juoksu kulki tänään niin mainiosti.
perjantai 25.06.2010 klo 19:33
| 2126 kcal | Peruskulutus | |
| +1614 kcal | Liikunta | |
| 3740 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -2 kcal | Tavoitevaje | |
| -1253 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3738 kcal | Tavoite | |
| 2487 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1251 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 23.06.2010
Jonkinlaista sykkeiden laahaamista on taas havaittavissa. Huomenna voisi lepäillä ja Juhannuksena kertynee lisää lepoa.
| Juoksu 7 km | 31 minuuttia |
| 2126 kcal | Peruskulutus | |
| +461 kcal | Liikunta | |
| 2587 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -2 kcal | Tavoitevaje | |
| 69 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2585 kcal | Tavoite | |
| 2656 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +71 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 22.06.2010
| Juoksu 14 km | 1 tunti 10 minuuttia |
| 2117 kcal | Peruskulutus | |
| +840 kcal | Liikunta | |
| 2957 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -2 kcal | Tavoitevaje | |
| 68 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2955 kcal | Tavoite | |
| 3025 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +70 kcal | Tavoitteesta | |
| 45 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 21.06.2010
Pientä palauttelevaa hölkkää tänään.
| Juoksu 7 km | 39 minuuttia |
| 2123 kcal | Peruskulutus | |
| +401 kcal | Liikunta | |
| 2524 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -2 kcal | Tavoitevaje | |
| 110 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2522 kcal | Tavoite | |
| 2634 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +112 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!